太い神経のある場所
(引用:http://square.umin.ac.jp/jsss-hp/patient/tumor.html )
人間の脳から様々な指令がされ、神経を伝って手足に届きます。その結果、私たちは立ったり、歩いたり、座ったりできます。この図からも分かるとおり、太い神経は脳から手足まで、ずっとつながっているのです。自然とくっつくことはないため、一度損傷してしまった場合、現代の医学で完全に元通りになおすことは出来ません。
神経が傷つく原因
(引用:http://www.kotesashi-seikei.com/hernia/index.html )
骨と骨の間には、椎間板という組織があり、それが激しい運動や、事故などの外傷、加齢に伴って、押しつぶされ神経側にはみ出る病気があります。これを椎間板ヘルニアと言います。椎間板がはみ出て、神経を圧迫すると、関連する腕や足に痛みやしびれ、動かしづらさを引き起こします。治療は、痛み止めや飛び出している椎間板を切除する手術があります。
神経の通り道が狭くなる病気
(引用:https://goo.gl/images/MV2oJ3 )
神経は、頚椎や脊椎などの太い骨の中を通っています。しかし、加齢に伴ってこの通り道が狭くなり、一定の姿勢や動作により、しびれや痛みが引き起こされます。その代表的な病気が脊柱管狭窄症です。
脊柱管狭窄症の治療も椎間板ヘルニア同様、痛み止めや手術により行われます。
脊椎の手術はハイレベルでハイリスク
(引用:http://www.medicalexhibits.com/medical_exhibits.php?exhibit=09120_03XB&query=spinal%20spine%20T12%20fracture%20crosslink%20bone%20graft )
脊椎の手術を専門に治療する医師がいるほど、脊椎の手術は、高いレベルが求められ、またリスクも伴います。なぜなら、もともと狭くなっている場所を広げる手術であり、通り道を広げる骨のすぐそばには神経が走っているからです。神経を少しでも傷つけた場合、これまでなかった症状が出る場合があります。また、一度傷ついてしまった神経は元に戻らないため、症状が完全になくなるわけではありません。どちらかというと、悪化予防の意味合いが強くあります。
群馬大学でおきた痛ましい事故
いくつになっても、元気でいたい
年をとっても、自分のことは自分でしたい。ヒトの助けをうけて生きたくない。健康で暮らしたい。そう思っている方も多いと思います。そのためのヒントをここでもかかせていただきました。
腰が痛いと言わない老後
筋肉トレーニングといっても、何をして良いか分からないという方も多いはずです。また、新しく器具を買うのも面倒くさいというのも、当然です。そこで、今回は簡単にできる筋肉トレーニングを説明します。
(引用:https://goo.gl/images/oBvozA )
腹筋はこのように、足を上下させて行います。このときに注意して欲しいのは、やり過ぎは禁物だということです。まずは毎日1セットずつ行っていきましょう。
(引用:http://eisai.jp/diseases-and-symptoms/koshimigaki/motion/index.html )
背筋はこのように、うつぶせの状態から頭をあげ30秒間維持することを繰り返します。この状態で痛みが出る場合は、角度を抑えるか、痛みが取れるまでは運動しないようにしましょう。徐々に秒数を増やしていき、3-5分間維持できるのを目標にしましょう。
「年をとると、いろんなところがつらくて」というまえに、辛くならない努力、皆でして生きましょう。
